Разработка и реализация методики воспитания скоростно-силовых качеств детей занимающихся волейболом
Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05
Рис. 1 - Результаты показателей физической подготовленности в графиках
Столбец 1 - модельный норматив для группы подготовки 2-го года обучения
Столбец 2 - результат на начало исследования (2012 г.)
Столбец 3 - результат на конец исследования (2013 г.)
Таким образом, результаты двухлетнего применения целенаправленной программы развития скоростно-силовых способностей дает возможность сделать некоторые выводы.
1. Преимущества развития физических качеств путем применения упражнений скоростно-силовой направленности (80%) в общем объеме физической подготовленности принесли положительные результаты практически во всех аспектах физической подготовки. Скорость перемещений (тест 6м х 5м, "елочка") поддерживалась на высоком уровне, и улучшилась в среднем на 1,3 сек. или на 6,7%.
2. Сила мышц верхнего плечевого пояса (метание н/мяча) также имеет положительную динамику: результат улучшился в среднем на 1,9 м или на 25,6 %. Сила мышц ног (прыжки вверх, в длину с места) также имеет положительную тенденцию: результат улучшился на 28,5 см или на 34,6%. Показатели становой силы улучшились на 1,52 кг или на 32,7% (таблица 1,2).
Таблица 3 - Результаты контрольных испытаний технико-тактической подготовленности
|
№ |
Контрольные нормативы |
2003 - 2004г.г. |
20004 - 2005 г.г | ||
|
декабрь |
май |
декабрь |
май | ||
|
1. |
Передача мяча сверху двумя руками над собой в кругу d - 3м, h - 1.5м; кол - во раз |
31,3 |
36,9 |
47,2 |
66,9 |
|
2. |
Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5м;кол - во раз |
16,3 |
28,8 |
51,3 |
78,7 |
|
3. |
Передача мяч снизу двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз |
26,4 |
35,1 |
54,3 |
83,1 |
|
4. |
Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h- 1,5 м; кол - во серий |
17 |
22,9 |
27,4 |
39,1 |
|
5. |
Подача мяча в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз |
4,3 |
5,9 |
6,1 |
6,4 |
|
6. |
2-ая передача мяча сверху двумя руками из 3-ей зоны в 4 (2);10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз |
3,7 |
4,8 |
6,3 |
8,4 |
|
7. |
Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол - во раз |
3,7 |
4,1 |
4,9 |
6,6 |
Информация о ообразовании:
Планирование работы по теме «Весна» в старшей группе
Работа с мнемотаблицей на слово «весна». 1. Перекодирование информации по данной таблице. Наступила весна. У весны три месяца: март, апрель, май. Весной ярко светит солнце и сильно пригревает. Тает снег, кругом лужи, бегут ручьи. Идет теплый весенний дождь. На деревьях набухают почки и распускаются ...
Практическое изучение методов развития музыкального восприятия
В ходе практики на базе УКАЖИ ШКОЛУ нами были разработаны конспекты музыкальных занятий для детей младшего школьного возраста, целью которых было развитие музыкального восприятия. Конспект музыкального занятия Тема «Народные музыкальные инструменты». Цель: − развитие музыкального восприятия д ...
Лечение и профилактика глухонемоты
Поскольку поражение слуха при глухонемоте является, как правило, результатом врожденного недоразвития органа слуха или завершенных патологических процессов, сопровождающихся гибелью его нервных элементов, лечение глухонемоты малоэффективно. При текущем патологическом процессе в органе слуха проводя ...
Категории
- Главная
- Патриотическое воспитание школьников
- Педагогика лицейского образования
- Дошкольная педагогика как наука
- Основные категории педагогики
- Социальная педагогика
- Методы обучения и система образования
- Статьи по педагогике